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Stress


Para evitar o stress temos que ter nossas áreas da vida em equilíbrio. Sendo elas:

Corpo
Saúde
Tempo Sozinho
Lazer e Descanso
Trabalho
Família
Amigos
Intelecto
Espiritual
Emocional

Para saber se você está em equilibrio classifique (de 0 a 10) o tempo que você dedicou a cada uma das áreas nos ultimos 6 meses. Passou muito tempo estudando coloque 9 ou 10, passou pouco tempo com os amigos coloque 2 e assim por diante. Depois analise o resultado e verique o precisa fazer para que o tempo dedicado a cada uma das áreas seja aproximado, assim você estará em equilíbrio.

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